食谱大全 > 黄金玉米饼的做法(营养价值)如何做,怎么做黄金玉米饼好吃详细图片步骤

黄金玉米饼的原料：土豆、玉米

黄金玉米饼的配料：炼乳、面包屑、菜籽油

黄金玉米饼的做法：

1、用料：土豆、玉米、炼乳、面包屑。

2、准备材料。

3、土豆去皮蒸熟，放保鲜袋中用擀面杖擀成泥。

4、依个人口味添加适量炼奶。

5、倒入玉米粒一并搅拌均匀。

6、将土豆泥制成约手掌宽一厘米厚的玉米饼。

7、将玉米饼粘上面包屑。

8、将燃气灶调节至小火，用较低油温炸玉米饼，炸至金黄色沥干油装盘。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：

５个土豆大约可以做十个以上玉米饼，如若想保存可将其放入冰箱冷冻室冷藏。

在将土豆泥加工成饼的过程中，粘粘的土豆泥会沾手。解决的办法是事先准备一碗凉水，浸湿双手加工。

健康提示：

1、土豆减肥是好招。马铃薯产能低，怎么还容易让人产生饱腹感呢？赵法汲教授介绍，这是因为薯类食品富含柔软的膳食纤维。

2、味甘，性平。能补脾益气，缓急止痛，通利大便。

3、土豆的营养价值非常高，每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40％，而且没有任何副作用。

4、土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

5、高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

6、土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。

食物相克：

1、马铃薯既可煎、炒、烹、炸，又可烧、煮、炖、扒，烹调出几十种美味菜肴，还可“强化”和“膨化”。

2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

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