微波鳕鱼的做法及营养价值
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主料： 鳕鱼 两块
辅料： 葱 适量 姜 适量
调料： 盐 少量 胡椒粉 少量
微波鳕鱼的做法:
1、深海鳕鱼
2、鳕鱼洗干净
3、放温暖处化冻，再把化冻的鳕鱼冲洗干净，留少量的水在碗里
4、葱姜切丝备用
5、鳕鱼上洒少许的盐和胡椒，把葱姜丝也放在鳕鱼上面
6、微波炉高火转5分钟即可
7、锅里烧少许的油，油热后浇在鳕鱼上即可
微波鳕鱼的特色：
鲜香可口，营养丰富
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更新于：2012-10-06 12:50:25