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红枣莲子粥的做法及营养价值

红枣莲子粥的做法

主料: 大米80g 莲子12颗 大红枣4 颗

辅料: 枸杞10粒 

红枣莲子粥的做法:

红枣莲子粥的做法

莲子浸泡后,剥去中间的芯。

红枣莲子粥的做法

红枣、莲心、枸杞等都用温水浸洗一下,红枣去核切片备用。

红枣莲子粥的做法

米浸泡约30分钟,锅中放水煮开,倒入米,烧开后转小火。

红枣莲子粥的做法

先加入莲子、红枣,使之能熬出味道、熬到酥软。

红枣莲子粥的做法

等粥变稠后,再加入枸杞,再烧煮一会儿即可。

红枣莲子粥的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/83217/

更新于:2012-09-28 10:16:11

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