洋葱饼的做法及营养价值
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洋葱饼的原料：面粉适量、洋葱一个、胡萝卜一根；
洋葱饼的配料：橄榄油、盐和水适量；
洋葱饼的做法：
1、材料洗净,去皮,切丝哦!不爱吃胡萝卜的可以用别的代替，也可以把丝切得细一些，小心手；
2、面粉里倒入适量的水,搅成糊状,然后和切好的洋葱丝等混合均匀,放入适量的盐.
3、平底锅内放入少许油,倒入做好的面糊,小火煎成两面金黄色,用中火！
4、切成等份,早餐就做好啦!
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：
一定要用橄榄油做哦，要不会很油的！
健康提示：
洋葱：
1、特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者。
2、洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温，热病患者应慎食；
3、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。
胡萝卜：
一般人都可食用。
更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
食物相克：
酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；
另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
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更新于：2012-09-05 10:08:59