食谱大全 > 五色糯米饭的做法(营养价值)如何做,怎么做五色糯米饭好吃详细图片步骤

五色糯米饭的原料：糯米

五色糯米饭的配料：面粉、鸡蛋、葱花、盐、色拉油

五色糯米饭的做法：

1、面粉,鸡蛋,葱花,五色糯米饭从冰箱取出,搓散

2、鸡蛋打入面粉里

3、加水搅拌成糊,加入葱花搅均

4、放入五色糯米饭,盐,拌均,也可加糖做成甜的,按各人喜欢

5、不粘锅放油,放入心形煎蛋器,倒入糯米饭糊

6、底部凝固后取出模型,再煎另一个

7、煎至两面凝固即可

8、如果想吃香脆点的再放入铁锅煎至两面金黄即可

9、装碟

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：

一般人群都能食用

1、适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用；适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用；

健康提示：

1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；

2、糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

食物相克：

凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。

因为糯米黏性强、性温，多吃易生痰，所以有发热、咳嗽、痰黄稠现象的人，或者有黄疸、泌尿系统感染以及胸闷、腹胀等症状的人不宜多食。

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