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三鲜排骨汤的做法及营养价值
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三鲜排骨汤的做法

主料: 排骨300克 平菇150克 山药100克

辅料: 鸡软蛋 4个 西兰花 鸡内金

调料:

三鲜排骨汤的做法:

三鲜排骨汤的做法

1、准备好食材。

2、清洗干净的鸡内金。

3、骨最好选肥瘦相间隔的,炖出来的嫩,把排骨洗净剁成3-4CM的段,姜切成片。排骨姜片放入汤锅内,加适量水煮开,去浮沫后盖盖子小火炖30分钟。

三鲜排骨汤的做法

4、去浮沫后加入鸡内金,盖盖子小火炖30分钟。炖排骨的时候我就开始制作配菜。

5、鸡软蛋清洗杂质。

6、山药去皮切成凌形。

三鲜排骨汤的做法

7、水备用。

8、兰花剪小朵,在加了盐的沸水中焯一下沥水备用。

9、排骨炖30分钟后,加入平菇、和鸡蛋、山药继续炖8分钟。

三鲜排骨汤的做法

10、加入西兰花,适量盐搅拌煮开即可食用了。

三鲜排骨汤的特色:

鲜香可口,营养丰富

三鲜排骨汤的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/82310/

更新于:2012-08-19 11:00:11

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