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香烤鳕鱼的做法及营养价值
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香烤鳕鱼的做法

主料: 鳕鱼肉4 块 西兰花  西葫芦

辅料: 盐5g 黑胡椒粉2g 辣椒粉少许 蒜(碎)3瓣 迷迭香(碎)少许 干欧芹(碎)少许 干白 鲜柠檬半个 

香烤鳕鱼的做法:

鳕鱼洗净,用纸巾蘸干。鱼肉蘸一下干白

把调料混合均匀,撒到鱼肉的两面,腌制30分钟

把西兰花和西葫芦切块,盐水焯熟

烤箱预热205摄氏度

腌好的鳕鱼放在铝箔上,烘烤15 min

吃的时候淋鲜柠檬汁

香烤鳕鱼的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/82010/

更新于:2012-08-07 11:20:41

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