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清蒸小米莲藕丸的做法及营养价值

清蒸小米莲藕丸的做法

主料: 莲藕一节 猪肉末一两

辅料: 小米两勺子

调料: 油 盐

清蒸小米莲藕丸的做法:

清蒸小米莲藕丸的做法

1、猪肉切末放少许盐,油搅拌均匀腌制2分钟备用(腌肉的时间可以准备莲藕末。

2、小米淘洗干备用。

3、莲藕去皮切成碎末撒上盐拌均匀腌30秒用水冲洗一下挤干水分。

清蒸小米莲藕丸的做法

4、将莲藕和肉末搅拌均匀。

5、把莲藕肉末挤成丸子,在小米里打一个滚周身粘上小米。

6、做好的丸子

清蒸小米莲藕丸的做法

7、放在蒸锅内隔水蒸15分钟。

清蒸小米莲藕丸的特色:

鲜香可口,营养丰富

清蒸小米莲藕丸的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/81875/

更新于:2012-08-01 08:06:17

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