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樱桃蛋奶布丁的做法及营养价值
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樱桃蛋奶布丁的做法

樱桃蛋奶布丁的原料:樱桃750克、面粉100克、鸡蛋4个

樱桃蛋奶布丁的配料:黄油25克、牛奶250克

  樱桃蛋奶布丁的调料:糖125克(可减少)、盐些许、香草香精5克、泡打粉8克

樱桃蛋奶布丁的做法:

1、烤箱调整到180度加热;烤盘底另少许黄油薄薄地涂抹;黄油融化成液体。

2、樱桃洗干后去梗、去核,也可以将樱桃一切为二去核。

3、将鸡蛋磕入碗中,打散成蛋液;把糖分几次加入蛋液中,每次加入后充分搅拌,把蛋液搅拌得略蓬松。

4、把泡打粉、面粉和少许盐混合后过筛;将打好的鸡蛋液慢慢倒入面粉中,边倒边搅拌,让面粉和蛋液融合即可,不用过分搅拌。

5、把牛奶慢慢地倒入面糊中,一边倒入牛奶一边要搅拌面糊,让牛奶和面糊融合。

6、把黄油也慢慢倒入面糊中搅拌均匀,再滴入香精搅拌好。

 

7、最后把樱桃倒入面糊中混合,并将面糊全部倒入烤盘中,放入已经预热180度的烤箱内烘烤月约35分钟。如果为了好看,也可以先把樱桃一粒粒整齐地排列在烤盘里,再把面糊缓缓地注入烤盘,送入烤箱中。

  家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、这里用的是20厘米烤盘,家庭用量建议减半,以小烤盅烘焙。

2、这是传统口味的Clafoutis樱桃蛋奶布丁制作,不过这个方子比较特殊的地方在于加了一些泡打粉,这样烤出来的布丁更为软嫩、蓬松。

3、烤箱的火力都不太一样,所以应该根据自己的烤箱调整温度,如果喜欢韧一点的口感,可以多烤一会儿,颜色金黄一点再拿出;如果喜欢嫩嫩的口感要少烤一会儿,盘子周边颜色有一点微黄、摇动烤盘液体不流动、完整摇晃如果冻一般即可。

健康提示:

1、樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

2、樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

食物相克:

1、樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;

2、樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒;

3、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

4、樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。

樱桃蛋奶布丁的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/81707/

更新于:2012-07-25 10:36:53

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