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香菇鲷鱼余香满口的做法及营养价值

香菇鲷鱼余香满口的做法

香菇鲷鱼余香满口的原料:鲷鱼肉(加吉鱼)、香菇

香菇鲷鱼余香满口的配料:萝卜

香菇鲷鱼余香满口的调料:葱、、盐、蚝油、

香菇鲷鱼余香满口的做法:

1、准备鲷鱼肉、香菇、葱姜、胡萝卜

2、鲷鱼肉切片,香菇去蒂打十字花刀。香菇蒂也别浪费,洗净了,一会和葱姜一切放到鱼肉下面。葱姜一部分切段,切条,一部分切细丝,胡萝卜切细丝。

3、鲷鱼肉抹少许盐裹葱姜段、香菇腿先装盘,间距大些,香菇在浓盐水中沾匀再放到鱼肉的空隙处。上锅大火蒸15分钟。

4、用少许蚝油、盐、加胡萝卜丝、葱姜丝用大勺炒一下,勾薄欠浇到鱼和香菇上面即可。

5、大功告成。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、不建议放料酒,因为我觉得香菇的味道很浓郁不想有料酒的味道,鲷鱼肉不算腥,有葱姜去腥就足够了。

2、也可以在蒸制的时候就把汁浇上,两个方法都行,看你喜欢,个人认为这样后浇汁菜品更漂亮些。

健康提示:

加吉鱼营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,为人体补充丰富蛋白质及矿物质。适于食欲不振、消化不良、产后气血虚弱者食用。中医认为,加吉鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。

香菇鲷鱼余香满口的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/81583/

更新于:2012-07-19 09:27:04

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