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清炒白菜的做法及营养价值

清炒白菜的做法

清炒白菜的原料:大白菜

清炒白菜的配料:小红辣椒、

清炒白菜的调料:醋、盐、鸡精、水淀粉

清炒白菜的做法:

1、白菜帮洗净,用刀像这样片成片。这种片法能把白菜帮内的筋切断,吃起来脆嫩、不塞牙。白菜帮片成这个样子,片好后,用开水焯一下,去掉白菜的嫩腥味。

2、起大火,锅内放少许底油。油温到8成热时放入红椒、姜末煸炒。

3、煸出香味后,放入焯好的白菜帮,翻炒,过程中加入适量的盐和鸡精。

4、翻炒2-3分钟就熟了,按自己的口味淋入适量的醋(最好用山西醋),在翻炒几下,醋辣味儿已经很浓了。

5、炒的过程中,会产生一些汤汁。最后,在锅内放一小勺水淀粉,勾一层薄薄、亮亮的芡汁,关火,装盘。 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。

2、切大白菜时,宜顺丝切,这样大白菜易熟。

健康提示:

大白菜:

一般人均可食用。

特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同时女性也应该多吃。

食物相克:

大白菜:

1、腹泻者尽量忌食大白菜

2、气虚胃寒的人忌多吃。

清炒白菜的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/80841/

更新于:2012-06-16 09:19:44

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