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榨菜鱼的做法及营养价值

榨菜鱼的做法

榨菜鱼的原料:草鱼,榨菜;

  榨菜鱼的配料:辣椒,蒜,,盐、味精、胡椒;

榨菜鱼的做法:

1、吃过“酸菜鱼”,“西红柿鱼”,两包涪陵榨菜,用水煮鱼的做法,做个“榨菜鲜鱼”,如何?够创意么?

2、草鱼约斤半,切片; 

3、鱼片水淀粉挂浆,盐、味精、胡椒粉一起拌匀备用。 

4、炒料一起过油爆香。 

5、下榨菜继续爆香。 

6、闻得到榨菜香味(相机有蒸汽,照片有点雾)。 

7、加水,大火煮开(我直接加的烧开的开水)。 

8、熬上五分钟。 

9、下鱼片,注意鱼片很容易碎,也容易熟,煮两分钟即可。尝尝看,汤里加盐不?! 

10、起锅,放葱花: 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

  做法与水煮鱼类似。

健康提示:

  草鱼:一般人群均可食用,尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。

榨菜鱼的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/80828/

更新于:2012-06-15 09:46:59

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