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甜辣鱼的做法及营养价值

甜辣鱼的做法

主料: 鱼 适量

辅料: 苦瓜 适量 适量 蒜 适量

调料: 泰式甜辣酱 适量 盐 适量 胡椒粉 适量 白糖 适量 鸡汁 适量 淀粉 适量

甜辣鱼的做法:

甜辣鱼的做法

1、鱼刻一字刀,细一点,用盐,胡椒粉,腌渍十分钟。

2、姜切丝,蒜切片

3、鱼拍淀粉,拍均匀。下六成热油,中火炸微微黄。

甜辣鱼的做法

4、炸好的鱼捞出来。

5、油全部倒掉,底下的渣滓不要倒出去。把姜,蒜放进锅里炒一下。

6、放半饭碗的甜辣酱,一汤匙番茄酱,一茶匙白糖,中和一下甜辣酱的味道。搅拌均匀,炒一下。

甜辣鱼的做法

7、兑一碗水,大火烧开。放入鱼。用勺子把汤舀起来浇上去,晃动锅,小火煮一分钟,反面,再来一分钟,捞出来。

8、鱼捞出来摆在盘中。

9、锅里的汁大火熬,调入盐,鸡汁。熬到变少,变浓郁粘稠,浇在鱼身上就好了。

甜辣鱼的特色:

甜辣下饭

甜辣鱼的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/80779/

更新于:2012-06-13 10:07:09

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