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紫菜胡萝卜鱿鱼卷的做法及营养价值

紫菜胡萝卜鱿鱼卷的做法

主料: 鱿鱼头 胡萝卜 豆腐

辅料: 葱绿 紫菜 米饭

调料: 盐 黑白胡椒 料酒 生抽 辣酱

紫菜胡萝卜鱿鱼卷的做法:

1、先把胡萝卜剥丝,鱿鱼,豆腐切小丁,葱切丝切小段都可以

2、锅里热油,先爆葱,多炒一会,然后下鱿鱼丁,加些料酒炒到变色

紫菜胡萝卜鱿鱼卷的做法

4、下胡萝卜丝炒匀,加盐加生抽炒匀后盖上锅盖焖1-2分钟

5、下豆腐,炒匀后加黑白胡椒,盖上盖子再闷1-2分钟

紫菜胡萝卜鱿鱼卷的做法

6、最后加入辣酱炒匀,改小火,添米饭拌匀

7、接着就铺上寿司用的紫菜,然后把办好的饭铺均匀,按包寿司的方法包起来的就好了。

紫菜胡萝卜鱿鱼卷的特色:

胡萝卜鲜甜、辣酱香辣、鱿鱼Q嫩

紫菜胡萝卜鱿鱼卷的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/80592/

更新于:2012-06-04 10:11:40

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