食谱大全 > 豌豆玉米意大利面的做法(营养价值)如何做,怎么做豌豆玉米意大利面好吃详细图片步骤

豌豆玉米意大利面的原料：豌豆，通心粉；
豌豆玉米意大利面的调料：玉米，肉末，香菇；
豌豆玉米意大利面的做法：
1.将豌豆粒，玉米粒解冻，在沸水中滚一下；香菇切丁备用；
2.烧热炒锅倒入油，下肉馅煸炒至变色后，放入意大利面调味酱，香菇丁，豌豆粒，玉米粒，也可加入适量清水翻炒，材料成熟后即可出锅；
3.将意大利面在滚水中煮熟捞出，在凉水中浸一下盛盘，将锅中的肉酱淋在面上即可。
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：
1.将豌豆粒，玉米粒解冻，在沸水中滚一下；香菇切丁备用；
2.烧热炒锅倒入油，下肉馅煸炒至变色后，放入意大利面调味酱，香菇丁，豌豆粒，玉米粒，也可加入适量清水翻炒。
健康提示：
豌豆：在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素 C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。 豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。
食物相克：
豌豆：一般人都可以食用，百病无忌。每次 50 克；
豌豆粒多食会发生腹胀。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值；
许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。

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