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酥蛋卷的做法及营养价值

酥蛋卷的做法

酥蛋卷的原料:鸡蛋。

酥蛋卷的配料:酥油、香草粉、盐、糖、低筋粉、黑芝麻

酥蛋卷的做法:

1、从网上买的无盐酥油,用勺子乘出165g,用筷子打散。 

2、一个一个加入鸡蛋,打散。 

3、加入少许盐,90克糖,香草粉适量,打散。 

4、放入低筋粉110g搅拌均匀。 

5、加入黑芝麻。 

6、出锅喽!很酥脆哦!口感和康师傅一样。 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、火候一定要小,油温不可以太热;

2、鸡蛋片上面一层一定要有粘性,这样就可以马上出锅,记得不要翻蛋片,不然无法粘住;

3、卷的时候一定要卷的紧紧的,这样出来的层次才会好看。

  健康提示:

1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;

2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;

3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

酥蛋卷的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/80385/

更新于:2012-05-26 15:38:08

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