微波炉清蒸石斑鱼的做法及营养价值
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主料： 石斑鱼
辅料： 姜 葱花
调料： 细盐 植物油
微波炉清蒸石斑鱼的做法:
1、将去掉内脏处理干净的石斑鱼清洗干净，摆放在盘中备用。
2、姜剁成蓉。
3、葱切成葱花备用。
4、将葱花和姜蓉放在一碗内，加上1小匙食盐。
5、倒入植物油。
6、用筷子搅拌均匀。
7、将搅拌好的调味料均匀的洒在鱼身上。
8、用保鲜膜将装鱼的盘子封住,不用完全封住,留一小口.
9、放微波炉内，高火5分钟即可享用美味的石斑鱼了。
微波炉清蒸石斑鱼的特色：
肉质鲜嫩可口
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更新于：2012-05-13 11:27:33