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简易版蛋挞的做法及营养价值

简易版蛋挞的做法

简易版蛋挞的原料:蛋挞皮6个、蛋黄2个、淡奶油60克;

简易版蛋挞的配料:糖粉20克、低粉5克、牛奶80克。

简易版蛋挞的做法:

1、把挞皮从冰箱里拿出来,解冻半小时左右。

2、将牛奶倒入碗中,加糖粉、淡奶油,搅拌至糖粉融化。(用砂糖的话要加热融化)

3、加入两个蛋黄,搅匀。

4、筛入低粉,搅匀,将挞水过筛。

5、将挞水倒入挞皮中,7、8分满即可。

6、将蛋挞放入预热好200度的烤箱倒数第二层,烤25分钟左右。

7、最后挪到中层再烤5分钟即可。 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

良质鲜蛋,蛋壳干净、无光泽,壳上有一层白霜,色泽鲜明;劣质蛋,蛋壳表面的粉霜脱落;壳色油亮,呈乌灰色或暗黑色,有油样浸出;有较多或较大的霉斑。

良质鲜蛋蛋壳粗糙,重量适当;劣质蛋,手掂重量轻,手摸有光滑感。

良质鲜蛋有轻微的生石灰味。

健康提示:

蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

食物相克:

鸡蛋与兔肉相克,者各有一些生物活性物质,若同炒同食,则易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻,故不宜同食。

简易版蛋挞的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/79743/

更新于:2012-04-25 11:05:08

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