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川味香肠炒花菜的做法及营养价值

川味香肠炒花菜的做法

主料: 菜花 一个 香肠 一根

辅料: 尖辣椒 4个 蒜片 适量

调料: 盐 一勺 味精 半勺 蚝油 一勺

川味香肠炒花菜的做法:

川味香肠炒花菜的做法

1、花菜洗净,撕成小朵。青椒洗净。香肠是自己家做的,取出两条,压力锅蒸20分钟即可。

2、锅里放油烧热,投入蒜片煸一下。

3、将蒸熟的香肠切片后入锅,改小火,煸至透明,稍稍吐油。

川味香肠炒花菜的做法

4、倒入花菜。

5、淋入少许清水,盖上锅盖,既要让花菜熟,还要保持爽脆的川味香肠炒花菜的特色:,所以时间不要长,略焖2分钟即可。

6、一勺蚝油。

川味香肠炒花菜的做法

7、青椒切成马蹄状,倒入锅中。

8、一点盐,也可不加,因为香肠和蚝油都有咸味。

9、翻炒几下,就可以装盘出锅了。

川味香肠炒花菜的特色:

麻辣咸香

川味香肠炒花菜的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/79161/

更新于:2012-03-31 11:34:50

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