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冰拿铁的做法及营养价值

冰拿铁的做法

冰拿铁的主料:咖啡、牛奶;

冰拿铁的做法:

1、先煮好咖啡,同时杯中放入大半杯的冰块。 

2、取冰牛奶,用打泡器把牛奶打出大量奶泡。 

3、最后,倒入大半杯的冻牛奶,缓缓加入咖啡,最后刮入冰奶泡在咖啡上即可。 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

最后刮入冰奶泡在咖啡上,保持的比例为:咖啡:牛奶:奶泡=1:2:1。

健康提示:

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

食物相克:

1、切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖 啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。

2、茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低。所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中。

3、含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。

4、不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料。

冰拿铁的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/78979/

更新于:2012-03-21 13:03:45

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