功能性调理 > 减肥菜谱 > 凉拌四季豆_减肥菜谱凉拌四季豆的做法,怎么做,如何做

凉拌四季豆的做法 菜系及功效：私家菜 青少年食谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺：拌

凉拌四季豆的制作材料：

主料：四季豆500克
调料：芝麻酱30克,盐3克,白芝麻4克,味精3克,豆瓣酱10克

凉拌四季豆的特色：

此菜色泽淡绿素雅，脆嫩味鲜，蒜香扑鼻，增进食欲。

凉拌四季豆的做法：

1. 将四季豆掐去豆尖，并顺势撕去两边筋，洗净；
2. 放入沸水中焯熟，再用冷水激凉，捞起沥水；
3. 大蒜剁成泥；
4. 将四季豆盛装在大碗中，加入麻酱、精盐、糖、味精、蒜泥拌匀；
5. 腌渍片刻，就可装盘上餐桌。

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