功能性调理 > 减肥菜谱 > 冬菇马蹄苋菜豆腐羹_减肥菜谱冬菇马蹄苋菜豆腐羹的做法,怎么做,如何做

冬菇马蹄苋菜豆腐羹的做法 菜系及功效：利尿食谱 美容菜谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 高血压食谱 工艺：煮

冬菇马蹄苋菜豆腐羹的制作材料：

主料：豆腐(北)100克,苋菜(绿)320克,香菇（干）30克,荸荠50克
调料：盐3克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)5克,香油8克

冬菇马蹄苋菜豆腐羹的做法：

1. 苋菜洗净切1厘米长，豆腐切2厘米方块，鲜冬菇，马蹄（荸荠）切米粒大。
2. 炒锅放上汤，烧开加调味料后，放入豆腐、冬菇、马蹄，烧1分钟，再把苋菜放进，用生粉勾芡，淋上麻油即可。

健康提示

清热祛湿、降压去脂、祛积清肠。

食物相克

苋菜(绿)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。

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