功能性调理 > 美容菜谱 > 银耳果羹_美容菜谱银耳果羹的做法,怎么做,如何做

银耳果羹的做法 菜系及功效：甜品/点心 脾调养食谱 肺调养食谱 美容菜谱 滋阴食谱 工艺：煮

银耳果羹的制作材料：

主料：苹果250克,银耳(干)25克
辅料：糖桂花3克
调料：白砂糖50克

银耳果羹的做法：

1.银耳温水泡发后去蒂洗净。
2.苹果洗净后去皮，切成片。
3.锅内加水800毫升，放入银耳，煮沸后改用文火炖25分钟。
4.加入白糖、苹果片，再度沸腾时起锅，食用前放糖桂花搅匀即可。

银耳果羹的制作要诀：

银耳以色泽微黄者为好。

健康提示

功效：益气润肺。
本品营养丰富，含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁、磷、钾等物质，益气润肺，有很好的滋补脾脏功能。
中医认为：银耳性平，味甘、淡，能滋阴润肺、养胃生津润肺、除烦解渴、开胃醒酒。

食物相克

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

《银耳果羹的做法》阅读地址：http://haoshilao.com/food/74789/