功能性调理 > 美容菜谱 > 首乌粥_美容菜谱首乌粥的做法,怎么做,如何做

首乌粥的做法 菜系及功效：美容菜谱 明目食谱 工艺：煮

首乌粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：何首乌30克,枣（干）8克,
调料：冰糖10克

首乌粥的做法：

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。
2. 红枣洗净，去核，切片；何首乌洗净，烘干捣成细粉。
3. 粳米放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸后加入何首乌粉、红枣片，转用小火煮约45分钟。
4. 待米烂粥熟时，下入冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。

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