鲜蘑炒马蹄属于高血脂食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你鲜蘑炒马蹄怎么做最好吃！鲜蘑炒马蹄的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着鲜蘑炒马蹄的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。
鲜蘑炒马蹄的做法 菜系及功效：私家菜 消化不良食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 工艺：生炒鲜蘑炒马蹄的制作材料：
主料：莼菜150克,蘑菇(鲜蘑)100克调料：大葱3克,姜3克,盐2克,植物油15克
鲜蘑炒马蹄的做法：
1.将蘑菇和马蹄洗净切片。2.锅中加油烧热，放入葱、姜（切末），煸炒至出香味时加入蘑菇、马蹄、盐，煸炒均匀即成。
健康提示
功效：养心益血。马蹄性寒，胃病患者及儿童不可食用过量。本品营养丰富，含有大量水分，蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，以及尼克酸、核黄素、胡萝卜素等多种微量元素，富含核酸，养心益血，能防止心脑血管疾病和提高免疫力。
中医认为：马蹄性寒味甘，能清热、化痰、消积。
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更新于：2011-01-09 13:24:14