疾病调理 > 高脂血症食谱 > 素油菜心_高脂血症食谱素油菜心的做法,怎么做,如何做

素油菜心属于高血脂食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你素油菜心怎么做最好吃！素油菜心的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着素油菜心的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

素油菜心的做法 菜系及功效：川菜 老人食谱 高脂血症食谱 工艺：炒

素油菜心的制作材料：

主料：油菜400克
调料：盐10克,淀粉(玉米)8克,白砂糖10克,味精5克,香油10克,花生油15克

素油菜心的做法：

1. 将油菜剥去外层老的部分，只留菜心末端最嫩的部分，放入沸水煮滚除去苦味，再放入油锅内氽一下，取出挤去水分；
2. 淀粉（8克）放碗内加水调成湿淀粉（15克）备用；
3. 将油菜心放入油锅烹烧7秒钟后，加清汤烹烧3分钟，放精盐、味精、糖，不时将锅转动，使菜心堆成圆形；
4. 起锅时，再放湿淀粉及香油即好。

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