疾病调理 > 高脂血症食谱 > 玉米笋清炒芥蓝_高脂血症食谱玉米笋清炒芥蓝的做法,怎么做,如何做

玉米笋清炒芥蓝属于高血脂食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你玉米笋清炒芥蓝怎么做最好吃！玉米笋清炒芥蓝的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着玉米笋清炒芥蓝的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

玉米笋清炒芥蓝的做法 菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 工艺：清炒

玉米笋清炒芥蓝的制作材料：

主料：芥蓝200克,玉米笋（罐装）100克
调料：大蒜（白皮）5克,盐2克,江米酒8克,味精1克,香油1克,植物油30克

玉米笋清炒芥蓝的做法：

1.　芥蓝洗净，切段；
2.　玉米笋洗净，切斜段；
3.　大蒜去皮，切末；
4.　将芥蓝、玉米笋分别用滚水加少许盐焯一下，捞出；
5.　芥蓝、玉米笋入冰水中冷却，捞起沥干水分；
6.　锅烧至六成热，放入30克油烧热，爆香蒜末，放入芥蓝和玉米笋翻炒；
7.　加入盐、米酒和少许味精翻炒片刻，待菜炒熟，淋少许香油即可。

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