疾病调理 > 更年期食谱 > 油菜干丝_更年期食谱油菜干丝的做法,怎么做,如何做

油菜干丝属于更年期食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你油菜干丝怎么做最好吃！油菜干丝的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着油菜干丝的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

油菜干丝的做法 菜系及功效：私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱 工艺：拌

油菜干丝的制作材料：

主料：豆腐干150克,油菜200克
调料：白砂糖3克,香油10克,盐2克,味精1克

油菜干丝的特色：

色泽绿白相间，咸甜香兼备。

油菜干丝的做法：

1.油菜取其叶洗净，放入沸水锅中焯熟，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分后切成3厘米长的丝；豆腐干丝洗净后放入沸水锅中煮一下，捞出晾凉后切成小段。
2.油菜叶和豆腐干丝一起放入盆内，加入精盐、白糖和味精拌匀腌20分钟，淋入香油，再拌匀装盘即可。

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