疾病调理 > 更年期食谱 > 红枣白米粥_更年期食谱红枣白米粥的做法,怎么做,如何做

红枣白米粥属于更年期食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你红枣白米粥怎么做最好吃！红枣白米粥的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着红枣白米粥的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

红枣白米粥的做法 菜系及功效：补气食谱 补血食谱 胃调养食谱 健脾开胃食谱 更年期食谱 工艺：煮

红枣白米粥的制作材料：

主料：香米100克
辅料：枣（干）30克
调料：冰糖30克

红枣白米粥的做法：

1. 红枣洗净去核；
2. 红枣与白米放入锅内，加适量水熬粥，最后加入冰糖调味。

健康提示

1. 健脾益气，润肠和胃；
2. 白米性平味甘，能补中益气、健脾和胃、除烦渴、止泻痢；
3. 此粥含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，尤以糖类和维生素C含量高；
4. 常吃红枣粥可使人面色红润，神采焕发。

食物相克

香米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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