疾病调理 > 骨质疏松食谱 > 南式豆腐_骨质疏松食谱南式豆腐的做法,怎么做,如何做

南式豆腐属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你南式豆腐怎么做最好吃！南式豆腐的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着南式豆腐的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

南式豆腐的做法 菜系及功效：清真菜 老人食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱 工艺：焖

南式豆腐的制作材料：

主料：豆腐(南)200克
辅料：冬笋25克,油菜25克,香菇（鲜）25克
调料：植物油30克,姜5克,料酒15克,酱油25克,盐3克,味精5克,淀粉(玉米)25克

南式豆腐的特色：

咸口，金黄色。

南式豆腐的做法：

1. 将豆腐片成1厘米厚的片（4厘米见方）；
2. 再对角切一刀，呈三角块，过油煎至呈金黄色；
3. 油菜、冬笋分别用水焯一下，捞出沥水；
4. 炒勺上火，放油烧热，姜米炝勺；
5. 放料酒、酱油、盐、味精、高汤（250克）、香菇汤及豆腐、冬笋片、油菜片、香菇，焖5～8分钟；
6. 视汤汁不多时用水淀粉勾芡即成。

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