疾病调理 > 骨质疏松食谱 > 金瓜米粉_骨质疏松食谱金瓜米粉的做法,怎么做,如何做

金瓜米粉属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你金瓜米粉怎么做最好吃！金瓜米粉的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着金瓜米粉的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

金瓜米粉的做法 菜系及功效：精品主食 便秘食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 骨质疏松食谱 工艺：炒

金瓜米粉的制作材料：

主料：糯米粉300克
辅料：南瓜100克,蛤蜊75克,虾皮15克
调料：大葱10克,植物油15克,盐2克,味精2克,白砂糖2克,香油1克,胡椒粉1克

金瓜米粉的做法：

1. 金瓜削皮后切丝；
2. 葱切葱花；
3. 米粉用开水略烫后备用；
4. 油锅烧热，放进葱花爆香，先加入虾皮小炒一下，其次放进金瓜和高汤，用中火焖2分钟；
5. 加入米粉拌炒，最后放入蛤肉和盐、味精、糖、香油、白胡椒粉，拌炒均匀后即可。

健康提示

1.金瓜的纤维素含量高，常吃可以防便秘。
2.糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。

食物相克

蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

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