疾病调理 > 骨质疏松食谱 > 白灵菇瘦肉粥_骨质疏松食谱白灵菇瘦肉粥的做法,怎么做,如何做

白灵菇瘦肉粥属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你白灵菇瘦肉粥怎么做最好吃！白灵菇瘦肉粥的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着白灵菇瘦肉粥的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

白灵菇瘦肉粥的做法 菜系及功效：精品主食 补气食谱 老人食谱 神经衰弱食谱 骨质疏松食谱 工艺：煮

白灵菇瘦肉粥的制作材料：

主料：白灵菇60克,猪肉(瘦)50克,小麦100克
调料：香油1克,盐1克,大葱3克

白灵菇瘦肉粥的做法：

1.将白灵菇、猪瘦肉洗净，切块。
2.将切好的菇和肉放入小麦煮成粥后加适量的盐、葱末（切末）及香油即可。

白灵菇瘦肉粥的制作要诀：

用干白灵菇也可以。

健康提示

功效：安神补气。
本品营养丰富，营养丰富、含有维生素A、B、C、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等物质，安神补气。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、预防肝硬化、消除胆结石等功效。
中医认为：白灵菇可强肾、补脑、提神。

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