疾病调理 > 贫血食谱 > 铁扒鸡腿_贫血食谱铁扒鸡腿的做法,怎么做,如何做

铁扒鸡腿属于贫血食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你铁扒鸡腿怎么做最好吃！铁扒鸡腿的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着铁扒鸡腿的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

铁扒鸡腿的做法 菜系及功效：私家菜 贫血食谱 工艺：扒

铁扒鸡腿的制作材料：

主料：鸡腿500克
辅料：青豆25克,胡萝卜50克
调料：葱汁10克,姜汁10克,酱油10克,番茄酱50克,淀粉(豌豆)3克,猪油（炼制）75克,黄酒15克,盐1克

铁扒鸡腿的特色：

色呈金黄，鸡肉入味。

铁扒鸡腿的做法：

1.鸡腿洗净，放入碗内，用葱姜汁水、酱油腌渍一下，胡萝卜洗净煮熟切块待用。
2.炒锅上旺火烧热，放熟猪油，烧至八成热时，放入鸡腿，炸呈金黄色时，用漏勺捞起。
3.炒锅上旺火，放入清汤200毫升，加盐、番茄酱、倒入鸡腿，沸后移至小火烧15分钟，取出鸡腿，改刀成块。将青豆、胡萝卜同放原鸡卤汁锅中，旺火烧沸，然后用水淀粉勾芡，烧在鸡腿上即成。

铁扒鸡腿的制作要诀：

因有过油炸制过程，需准备熟猪油约750克。

食物相克

鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火。

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