疾病调理 > 贫血食谱 > 银下莲子糯米粥_贫血食谱银下莲子糯米粥的做法,怎么做,如何做

银下莲子糯米粥属于贫血食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你银下莲子糯米粥怎么做最好吃！银下莲子糯米粥的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着银下莲子糯米粥的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

银下莲子糯米粥的做法 菜系及功效：精品主食 明目食谱 贫血食谱 工艺：煮

银下莲子糯米粥的制作材料：

主料：糯米150克
辅料：莲子30克,银耳(干)10克,枣（干）15克,枸杞子8克,
调料：冰糖20克

银下莲子糯米粥的做法：

1.　莲子、圆糯米分别洗净，用水浸泡2小时；
2.　银耳洗净泡发撕成碎片；
3.　红枣与枸杞洗净；
4.　锅置火上，放入9杯清水与莲子、圆糯米、银耳，大火煮开转小火，慢慢熬煮至黏稠；
5.　放入冰糖、红枣与1杯清水，大火煮开，再转小火熬煮20分钟；
6.　待粥煮到黏稠，撒入枸杞略煮即可。

银下莲子糯米粥的制作要诀：

1.　煮粥时要不停地搅，防止银耳煳锅底。
2.　夏季可以把粥在冰箱中冰镇后，浇几道蜂蜜吃，冰凉甜美。

食物相克

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

《银下莲子糯米粥的做法》阅读地址：http://haoshilao.com/food/65816/