好食佬菜谱网

功能性调理 > 减肥菜谱 > 白萝卜烧墨斗鱼_减肥菜谱白萝卜烧墨斗鱼的做法,怎么做,如何做

白萝卜烧墨斗鱼的做法,白萝卜烧墨斗鱼怎么做,如何做

白萝卜烧墨斗鱼的做法

菜系及功效:减肥菜谱

萝卜烧墨斗鱼的制作材料:

主料:白萝卜250克,墨斗鱼150克,红尖椒30克,绿尖椒30克,葱10克, 10克。
调料:盐,味精,色拉油,高汤,淀粉。

教您白萝卜烧墨斗鱼怎么做,如何做白萝卜烧墨斗鱼才好吃

1、白萝卜切成菱形块,红、绿尖椒切块,用温油将蔬菜焯一下。

2、墨斗鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后待用。

3、锅内放少许底油,先放葱末、姜末,再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟,调味后勾芡,即可。

推荐理由:木耳味甘性寒,是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质,能降低血脂和胆固醇,有效抑制肥胖的形成。

贴心叮咛:除了尽量少吃,知道吗,还应该多喝!多喝水可以加快代谢,最好多喝茶,特别是乌龙茶,可以去除油腻,对减肥有很好的辅助效果。

白萝卜烧墨斗鱼的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/64365/

更新于:2010-09-26 10:43:42 标签:白萝卜