脏腑调理 > 脾调养食谱 > 风栗莲子瘦肉汤_脾调养食谱风栗莲子瘦肉汤的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：脾调养食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
口味：咸鲜味      工艺：煮

风栗莲子瘦肉汤的制作材料：

主料：栗子（鲜）320克,猪肉(瘦)40克
辅料：莲子40克,陈皮10克
调料：盐3克

教您风栗莲子瘦肉汤怎么做，如何做风栗莲子瘦肉汤才好吃

1. 栗子去壳，去衣取其肉；
2. 莲子肉、陈皮和瘦猪肉分别用水洗净；
3. 莲子肉去心，但保留红棕色的莲子衣；
4. 用适量水，猛火煲至水滚；
5. 放入栗子、莲子肉、陈皮、瘦猪肉，改用慢火继续3小时；
6. 加入少许细盐调味，即可以饮用。

小帖士-健康提示：
1. 此汤有健脾止泻、益肾固精、补益身体的作用；
2. 用之佐膳，可以增食欲、补气益精。
3. 如果患上痢疾，有厨肚泄泻倦感无力、饮食少、手足冷、酸软麻痹、腰腿无力，都可以用此汤作食疗。

小帖士-食物相克：
陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。

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