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鱿鱼干的做法及营养价值
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鱿鱼干的做法

鱿鱼干是由海鱼和枪乌贼干制而成,味美而营养价值高。鱿鱼干怎么做好吃?想必各位吃货们都想知道,那么下面小编就为大家详细介绍几种鱿鱼干的做法。

鱿鱼干怎么做好吃 haoshilao.com

鱿鱼干做法介绍

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食材准备

干鱿鱼、青椒、胡萝卜、洋葱、葱、、酱油、耗油、盐、料酒、味精。

方法步骤

1、将干鱿鱼提前泡几小时,泡发后切条洗净。

2、把切好的鱿鱼条入沸水中焯熟后捞出备用。

3、青椒洗净切丝,胡萝卜洗净切丝,洋葱洗净切丝。

4、炒锅放入底油,油热后放入葱姜翻炒。

5、放入鱿鱼条和胡萝卜丝、青椒丝、洋葱丝继续翻炒。

6、放入适量酱油、耗油、料酒、盐、味精,翻炒均匀即可出锅。

温馨小提示

1、鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

2、鱿鱼性寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。

3、鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。

鱿鱼干的家常做法介绍

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食材准备

鱿鱼干、食用、辣椒粉、孜然、黑胡椒、芝麻

方法步骤

1、将干鱿鱼提前泡几小时,泡发后洗净,撕成小条。

2、开水烫一下,放凉水里过凉,捞出。

3、鱿鱼里放入适量盐,辣椒粉,孜然,黑胡椒粉还有芝麻,拌匀,腌制入味。

4、将腌好的鱿鱼平铺在烧烤炉上进行烧烤。

5、注意翻面,等到闻到扑鼻的香气,就说明鱿鱼烤好了。

温馨小提示

鱿鱼须熟透后再食,因为鱿鱼中有一种多肽成分,若未熟透就食用,会导致肠运动失调。

鱿鱼干怎么做好吃

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食材准备

鱿鱼干、香菇干、虾仁冬笋、盐、白糖、黄酒、胡椒粉、味精、湿淀粉、葱、麻油。

方法步骤

1、将鱿鱼干和香菇干提前泡发几小时。

2、将泡好的鱿鱼干洗净切成斜方块,放在开水中焯一下,捞起沥干。

3、将泡好的香菇去蒂,洗净切片。冬笋洗净切片,葱切末。

4、炒锅放油,油热后,加葱末、冬笋片、香菇片煸炒。

5、锅内注入清水,放入虾仁以及适量黄酒、盐、白糖。

6、煮开后放入鱿鱼片,片刻后用水淀粉勾芡,加适量味精、胡椒粉,麻油即成。

鱿鱼干的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/113467/

更新于:2018-03-25 11:11:41

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