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清蒸平鱼的做法及营养价值

清蒸平鱼的做法

用料:鲜平鱼(鲳鱼)1条,葱丝适量,胡萝卜丝适量,盐适量,胡椒粉适量,蒸鱼豉油适量,花生油适量,葱片适量,片适量



做法:

1. 平鱼洗净,两面斜打花刀,深及鱼骨

2. 两面抹上盐和胡椒粉,放上葱片和姜片,腌制15分钟左右;

3. 起蒸锅,大火上汽后,放入平鱼,加盖,保持大火蒸5分钟;

4. 蒸鱼的时候准备葱丝,再切上几丝胡萝卜丝点缀;

5. 蒸好的鱼除去葱姜,装盘;

6. 浇上适量蒸鱼豉油;

7. 撒上葱丝和胡萝卜丝;

8. 小锅烧热适量花生油,这个要热一点儿,加热到油微微冒烟;

9. 将热油浇在葱丝上,一定要听到“滋啦”的响声,即可。

清蒸平鱼的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/110955/

更新于:2017-06-12 13:27:06

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