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家常菜芋头扣肉的做法及营养价值

家常菜芋头扣肉的做法

主料:五花肉200克,芋头1/3个

辅料:水淀粉100毫升,蜂蜜1茶匙

调料:色拉油1汤匙,食盐半茶匙,蒜2瓣,八角1个,老抽15毫升,腐乳汁2汤匙

芋头扣肉的做法

1. 芋头去皮备用,五花肉洗净放入汤锅中,加入八角,将五花肉煮至七成熟后捞出;

2.用牙签在煮好的肉上扎一些小孔,用5ml左右老抽均匀地涂抹五花肉表面;

3.涂好老抽的五花肉切片,芋头切稍厚的片,大蒜切碎备用;

4.将盐、蜂蜜5ml老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混合成调味汁备用;

5.芋头片和肉片在调料中拌匀,使每片尽可能涂匀调料;

6.涂好的芋头一层、肉片一层,整齐地码在碗里,上锅蒸30分钟;

7.扣肉蒸好后,另起锅将水淀粉和5ml老抽加热勾芡,浇至刚才蒸好的扣肉上即可。

家常菜芋头扣肉的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/110386/

更新于:2017-04-26 19:43:20

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