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夏拌三脆的做法及营养价值

夏拌三脆的做法

用料 :

生的带皮花生 100g 、芹菜 两棵
萝卜 一根、 盐 1/2小匙
糖 1/4小匙 、生抽 2小匙
陈醋 2小匙 、香油 一点点
白胡椒粉 一点点
 

做法 :

1、芹菜洗净去掉叶子待用,干的带皮生花生提前泡发,胡萝卜洗净。芹菜切成斜段,胡萝卜切丁
2、锅里烧开一锅水,加点盐,胡萝卜丁煮3分钟捞出过冷水,芹菜放锅里煮到水再次开起即可捞出,过冷水,花生煮四五分钟捞出过冷水
3、过完冷水的胡萝卜芹菜花生控掉水分,加上盐糖,生抽陈醋,香油白胡椒粉拌匀即可,当然如果喜欢可加1小匙辣椒油同拌
 

小贴士:

都是脆脆的吃起来非常清爽
花生用新鲜的花生也很好,省掉浸泡的步骤即可

夏拌三脆的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/110344/

更新于:2017-04-22 14:47:13

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