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美食天下家常豆腐的做法及营养价值

美食天下家常豆腐的做法

主料:豆腐300克

辅料:五花肉80克,蒜苗4根

调料:酱油1/2汤匙,1小块,蒜2瓣,淀粉1.5汤匙,郫县豆瓣酱2汤匙,大葱1小段,植物油500克,黄酒1/2汤匙,白糖1/3茶匙



家常豆腐的做法

1.将豆腐切成6厘米长、4厘米宽、0.4厘米厚的片,洗净的青蒜苗切成马耳朵形

2.郫县豆瓣剁细,大蒜、生姜、大葱切成末,五花肉切成薄片

3.净锅倒植物油,油烧到有些微青烟冒出时,逐片放入豆腐用中大火炸到两面金黄发硬捞出沥油

4.将炸豆腐的油盛出,留1汤匙底油,稍凉后,放入五花肉片、黄酒,炒出油

5.将肉拨到锅沿,下入葱姜蒜末,用小火将郫县豆瓣炒出香味,并出红油

6.下入将肉片炒匀

7.放炸好的豆腐炒匀,调入酱油和白糖再炒匀

8.往锅里注入没住豆腐的清水,用小火煮豆腐,锅里呈咕嘟冒泡状(中途可翻动)

9.待锅里汁水与豆腐齐平时(豆腐已烧透),下入青蒜苗

10.马上倒入用1.5汤匙干淀粉兑2.5汤匙水形成的芡汁,快速翻匀,芡亮关火,即成



小贴士:

1、炸豆腐时,油要多,油温要高(豆腐浮在表面为宜),才能保证外干里嫩,进一步炒制时会有酥香口感,又易吸汁;

2、豆腐要逐片投入锅中炸制,且拨散,防止粘连。炒肉片和豆瓣时,油不要太多,以免油腻;

3、烧豆腐时,水要一次性放足,火不能太大,以保证汤汁浓厚丰富,不易烧干;

4、待汁水与豆腐烧到齐平时,就要勾浓芡,这样豆腐挂汁,才能保证味厚且里面汁水丰富;

5、郫县豆瓣和酱油都有咸味,按比例和自己的口味可适当调盐和鸡粉;

6、家常豆腐,以青蒜苗搭配为佳,炸豆腐的油可以炒其他菜。

美食天下家常豆腐的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/110190/

更新于:2017-04-08 15:19:25

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