甘笋玉竹鱼尾汤的做法及营养价值
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材料：
鲩鱼尾 1条、瘦肉 适量
玉竹 适量、红萝卜 2大条、红枣 3粒、姜 3片、水 适量
盐 适量、油 适量
做法:
1、鲩鱼尾洗净，晾干水份
2、备玉竹，红萝卜，红枣，瘦肉
3、烧热炒锅，下姜片3片爆香
4、鲩鱼尾稍煎
5、所有材料放汤锅里，加适量的水，开中火煲2小时，下盐调味
6、甘笋玉竹鲩鱼尾煲出来的汤如牛奶一样的白，清甜好喝，给考试的学生们补充营养最好
小贴士：
红枣核性热，要去掉
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更新于：2017-04-06 14:52:31