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咸蛋炒臭干的做法及营养价值

咸蛋炒臭干的做法

原料:

臭豆干250克、咸蛋3个、红辣椒1个、大蒜1头

色拉油50ML、盐1勺、鸡精1小勺、豆瓣酱1勺

清水30ML。

做法:

1、臭豆干过清水冲洗干净;

2、咸蛋打入一大碗中;

3、用勺背碾碎蛋黄,尽量打散;

4、红椒、大蒜切小丁;

5、煎锅倒油大火烧辣,倒入打散的咸蛋液;

6、用锅铲炒散;

7、将咸蛋盛起,锅内只留一点点油,转中火,下入臭干煎熟;

8、煎至两面发黄时,用锅铲炒散,不停用铲背碾压翻炒,使豆干中的汁分充分被挤出蒸发,这样炒熟的臭干才会香,不至于涩口或有臭味;

9、将炒好的豆干扒开,中间倒入色拉油;

10、下入红椒和蒜末;

11、加入盐、鸡精、豆瓣酱,翻炒均匀;

12、最后加入事先炒好的咸蛋,加少量水翻炒均匀后,待水分收干即可起锅装盘。

咸蛋炒臭干的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/110069/

更新于:2017-03-29 12:05:57

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