牛肉菜花汤的做法及营养价值
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用料：
牛肉 、菜花
西红柿 、胡萝卜
姜葱 、胡椒粉
料酒 、盐
香菜、 生抽
白糖
做法：
1、牛肉洗净切适口块，入冷水中加料酒、姜片、葱段焯过，再用清水冲洗干净
2、葱姜切末，胡萝卜切滚刀块， 西红柿洗净切块
3、菜花洗净掰成小朵，用加了盐的清水泡一会儿，冲洗干净
4、热锅入油，三成热下姜葱末煸香，下牛肉块中火煸出水分，烹入料酒翻炒炒匀，下胡萝卜块、生抽、白糖继续翻炒，加水没过食材，大火烧开后倒入砂锅关中小火炖1小时
5、加入西红柿块继续烧15分钟，下菜花烧5分钟后，加盐、胡椒粉、香菜末调味即可
小贴士：
强健肌体，补充多种营养成份，适合所有人喝的一道汤，特别是生长期孩子和体弱者。
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更新于：2017-02-28 11:40:09