椒麻鱿花的做法及营养价值
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色香味： 鲜香适口
主料：鲜鱿鱼肉12两(约480克)、西芹一条、盐1/8茶匙、麻油少许、盐1/4茶匙、胡椒粉少许、花椒粒1茶匙、姜茸2茶匙、青葱茸2汤匙、糖2/3茶匙、醋、麻油各1茶匙、生抽、开水各2汤匙
制作：
1)先将花椒粒捣碎成粉状，再与其余汁料混匀备用；
2)鲜鱿鱼肉洗净抹干，切十字花纹再切小件；
3)西芹去筋络，纵切开再斜切成长块，放入煮热滚水中浸透，捞出沥干，加入调味调拌匀；
4)鱿鱼用大孔笊篱盛着，放滚水(或上汤)中，浸至鱿鱼花微卷，取出沥干，加调味料拌匀；
5)将西芹铺碟上，再放上鱿鱼花，进食时淋上椒麻汁拌匀即可。
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更新于：2017-02-24 10:44:57