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香芋鸡翅煲的做法及营养价值

香芋鸡翅煲的做法

材料:

香芋250克,鸡中翅6只,生1块,蒜头2瓣

鸡翅酱料:

盐焗鸡粉10ml,酒5ml,生抽10ml,白糖5ml
 

做法:

1:鸡翅清洗干净,每只斩成2块;香芋削皮,切成方块;姜、蒜切片。

2:鸡翅中加入姜片、蒜片、盐焗鸡粉5ml、酒5ml、生抽10ml、白糖5ml 腌20分钟入味;

3:锅里放多一点油,烧热,把沥干水分的芋头放进去,中火煎至金黄;

4:翻面后继续煎至两面金黄;

5: 加入鸡翅、姜、蒜片;

6:把材料尽量平铺在锅上,稍煎一下,翻炒均匀;

7:把所有材料盛进砂锅,倒进刚才腌鸡翅的腌料,加入150ml清水;

8:大火煮开后,转中小火煮10~12分钟,撒上葱花即可。
小贴士:

1:香芋一定要先炸过(或煎过),这样煮出来的成品才不会糊掉;

2:移进砂锅以后,大火煮开就转慢火,这样煮出来的芋头才会粉糯;

3:把鸡翅换成鸡肉鸡腿同样美味;

4:如果没有盐焗鸡粉,可以用点胡椒粉、五香粉来代替。

香芋鸡翅煲的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/109452/

更新于:2017-02-02 11:31:02

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