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啤酒香菇酱拌面的做法及营养价值

啤酒香菇酱拌面的做法

主料:
猪肉末150克、香菇200克、五香花生100克、啤酒1听、黄瓜1根、面条300克
调料:
干黄酱150克
做法:

1、干黄酱加啤酒

2、慢慢调成稀的酱汁

3、香菇洗净,切末,花生压成粗粒

4、锅中放油,下肉末炒香

5、倒入剩下的啤酒,炒匀

6、放入香菇翻炒

7、再放入调好的酱汁,炒出酱香味

8、出锅时撒入花生粒即可

9、汤锅中加水,烧开后,放入面条煮熟,捞出过凉水

10、碗中放入面条、黄瓜丝啤酒香菇酱即可食用
 

膳食食疗:
 

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。
 

注意事项:
 

酱汁一定要炒出酱香味。出锅时撒上一把炒熟的花生碎,更是增添了这碗酱的浓郁鲜香,不想烧菜的时候,拿它出来拌个面,甚至是拌个饭,卷个饼,都相当舒坦。品尝浓浓酱香,常常沉醉其中,知道了什么叫乐不思蜀。

啤酒香菇酱拌面的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/109300/

更新于:2017-01-18 13:41:10

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