马蹄银耳汤的做法及营养价值
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原料：
马蹄（又称荸荠）、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量
做法：
1、银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上；
2、银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时，加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠，临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。
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更新于：2016-12-02 13:16:07