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鲜虾豆角燕皮肉丸蝴蝶结意面的做法及营养价值

鲜虾豆角燕皮肉丸蝴蝶结意面的做法

主要材料:
各式意大利面、鲜虾、燕皮肉丸(熟制品)、蘑菇、番茄、豆角
辅料和调料:
洋葱、蒜粒、黑胡椒粉(粗粒的更香)、帕玛森奶酪粉、盐、干燥罗勒碎(或其他)、白酒(也可用一般料酒)、玉米淀粉、橄榄油
做法:
1,鲜虾洗净沥干剥去虾壳(可留下最后一段虾尾,这样等下煮好的虾会更显生动引人食欲),用牙签挑出上下两处虾线再次冲洗,然后用厨房用纸吸干表面的水分,用味好美葱蒜粉轻轻揉搓一会儿,最后拌上少许玉米淀粉浆上起码半个小时或以上;
2,锅子烧热后加油(可以稍微多加点),油热后倒入浆好的鲜虾仁滑炒并喷些白酒,至虾仁变色后即可盛起,放一旁备用;
3,意面根据包装袋说明书上的做法和时间处理好;
4,洋葱切碎、蒜粒剁成粗末、番茄切小块、蘑菇切小或切片、豆角摘好洗净斜切成菱形片;
5,锅子重新加热后倒入适量橄榄油(没有的话用一般炒菜用的精制油也行),炒香蒜末和洋葱碎;
6,加入豆角煸炒至软,加入燕皮肉丸和准备好的意面煸炒一会儿(若觉干担心粘锅底的话可以适当加些高汤或清水);
7,加入滑好的虾仁煸炒、最后加入切好的番茄丁一起翻炒兜匀,然后用盐和粗胡椒碎调味;
8,起锅装盘前可按自己喜欢撒些意式香料和帕玛森乳酪粉提香

鲜虾豆角燕皮肉丸蝴蝶结意面的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/108502/

更新于:2016-11-03 14:16:26

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