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山药毛豆炒蛋的做法及营养价值

山药毛豆炒蛋的做法

材料:

毛豆 100克山药 100克鸡蛋 2个
剁椒 适量
盐 适量鸡精 适量料酒 适量

做法:

1.准备好所以主料。

2.山药去皮,切成小丁。

3.黄瓜洗净,切成丁。

4.鸡蛋加入料酒和盐打散。

5.把山药丁和毛豆焯水煮至2分钟后捞出沥干水分。

6.锅中加入适量的油,烧热后下入打散的蛋液,炒至蛋液凝固。

7.从起锅,注入油,下入泡椒煸炒。

8.倒入焯水的山药丁 毛豆和黄瓜丁煸炒均匀。

9.加入盐和鸡精调味。

10.加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。

山药毛豆炒蛋的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/107520/

更新于:2016-07-30 08:19:35

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